Közeleg az év vége. Nem alakul a legjobban az év vége. Így
is igyekszem hálásnak lenni minden nap valamiért. Ebben nagy húzóerő a kisfiam.
Na, mármost, év vége lévén, az ember rendszerez, leltárt
készít, elemzi az évet. Valahogy elfáradunk. Sok emberrel beszélgetek nap, mint
nap. Sokszor a legnagyobb probléma, hogy agyilag merülünk ki. Fáradtak vagyunk,
még ha pihenünk is. Nézzük meg, hogy mit is tehetünk,
hogy visszatérjen a jókedv és életerő.
1. Rend a lelke mindennek
Csináljunk egy nagytakarítást. A legjobb, ha egyedül
vagyunk, közben zenét hallgatunk. Lépésenként tökéletes. Zónánként haladhatunk.
Amit eddig félretettünk, hogy később még jó lesz valamire, azt biztos, hogy fel
fogjuk használni? Nézzük át a papírokat, ruhákat, konyhai dolgokat. Mindent.
Kicsit rendezzük is át a lakást. Ha sikerül, akkor akár egy új függöny vagy
szőnyeg is tökéletes újítás lehet. Egy új növény, vagy a növények átpakolása.
Legyen pormentes minden, jó illatú. Legyenek illatos gyertyák meggyújtva. Ami nem kell, de még másnak jó lehet, ajándékozzuk el.
2. Békés lélek
Szuper, rend van a közvetlen környezetünkben, mi lesz a
lelkünkkel?
Sok gond van az ember életében. Sok munka, sok stressz. Vagy
éppen a munka hiánya. Szerelemvágy. Csalódás. Ezer ok van arra, hogy miért nem
pihen a lélek és az agy. Ha készen vagyunk a takarítással, akkor főzzünk egy
finom teát, engedjünk habos vizet, akár gyújthatunk gyertyát… kapcsoljunk ki.
Azaz, NE CSINÁLJUNK SEMMIT!!! Ez egy roppant nehéz feladat. Tudom. Este
olvassunk egy könyvet, újságot. Ha valakivel kell beszélned, tedd meg, ne
halogass. Készítsd elő a nyugodt alvásodat!
3. Méregtelenítés
Tiszta környezet, tiszta agy, jöhet a teljes tisztulás. nem
vicc. A táplálkozás a legfőbb oka annak, hogy levert vagy, folyton álmos. A túl
savas környezetbe bevitt cukor és állati fehérje igazi méreg. Szóval a
táplálkozásra nagyon nagy hangsúlyt kell fektetni. Nem annyira nehéz, mint az gondolnánk.
Kis tudatosság és elszántság kell. Az egészség lebegjen a szemünk előtt.
Hiszen csak egy életünk van és nem mindegy, hogyan is éled azt. Itt találsz egészséges recepteket.
Gyermeked, társad, barátaid, munkatársaid szemében példakép
leszel, ha kiegyensúlyozottan, vidáman élsz. Szeretnél példakép lenni? ;)
+1. Mozogj!
Amit csak szeretnél! Tornázz, fuss, jógázz. Ha nincs energiád már rá, akkor is fogj hozzá. Ne halogass! Közben is töltődsz, főleg ha végeztél. Nagyon jó érzés lesz, hidd el!
2015-ös tervezetet készítek folyamatosan. Január-február
környékén már (remélem) kész tervekkel jövök, mint pszichológiai előadások,
előadás a magzati korról, mi az igazság az élelmiszerek kapcsán, hogyan legyél
fitt, gyerekprogramok és minden más. Bízom benne, hogy 2015-ben személyesen is
találkozunk!
Ha bármilyen történeted lenne, amit szívesen megosztanál
nőkkel, anyákkal, leendő anyákkal, szívesen fogadom! napicsoda.info@gmail.com
fotók forrása: pinterest
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése